Laillistettuna hieroja osa työtäni on varmistaa, että ihmiset vähentävät stressiä. Vähentää stressiä on helppo tapa varmistaa, että olet yhtä todennäköisesti kohtaavat yhteisiä terveysongelmia. Yksi tapa Olen vähentää minun korostaa lisäksi saada säännöllisesti hierontaa itse, on tehdä risteilyjä. Rakastan risteilyjä ja yleensä vähintään yksi suunnitteilla, mutta olen oppinut tuntemaan, että jopa uusimpia risteilyalusten sinun on tehtävä joitakin varotoimia. ! br! br! Kun kyse risteilyalus turvallisuutta, thEre on monia henkilöitä, jotka ovat huolissaan heidän fyysistä turvallisuutta. Fyysisesti oleskelevat turvallista kyytiin risteilyalus on tärkeää, mutta niin on terveyden ylläpidossa. Koska suuri joukko yksilöitä suhteellisen pienessä tilassa, risteilyalukset on useita terveyteen liittyviä ongelmia. ! br! br! terveysongelmia ja huolenaiheita löytyy risteilyalukset ovat usein hyvin julkisuuden. Tästä huolimatta julkisuutta useimmat risteilyalukset ovat hauskoja, turvallisia ja puhtaita. ! br! br! Koska kyseessä on terveydelle ABOARD risteilyalus on yksi asia, mutta älä anna sen estää sinua nauttimasta lomaa. Sen sijaan, että kerroit pelko sairastumatta pilata loma, kannattaa ottaa muutamia yksinkertaisia toimenpiteitä sen varmistamiseksi, että terveys on sama kuin, jos ei ole parempaa, kun ensimmäinen pysäytettyä. ! br! br! Ennen risteilyalus on tarkoitus nostaa purjeet, sinua kehotetaan aikataulun vierailua oma perhelääkäri. Varmista ilmoittamaan hänelle, että aiot Cruise vacation. Sinun docttai todennäköisesti tarkistaa terveyden ja varmista, että olet sopiva matka. Lisäksi tarkastella yleistä terveydentilaa, on mahdollista, että lääkärisi voi suositella joitakin rokotukset. Nämä rokotukset voivat tarjota sinulle lisäsuojaa, joten voit kehotetaan hankkimaan ne. ! br! br! Jos käytät useita reseptillä lääkkeitä aikaan teidän risteily, sinun kannattaa varmistaa, että sinulla on riittävästi. Jos sinulla on vähissä lääkityksessä, voithaluavat saada täyttöpakkaus ennen kuin lähdet oman Cruise. On myös todennäköistä, että lääkärisi voi pyytää sinua tuomaan pitkin lisää lääkkeitä. Tämä pyyntö on usein henkilöihin, jotka on toteutettava niiden lääkkeitä selviytyäkseen. Jos kadotat lääkityksessä, sinulla on ylimääräinen tarjonta turvautua. ! br! br! Kun terveyttä varotoimet ennen risteilyalus on tärkeää. On kuitenkin myös tärkeää ryhtyä varotoimiin, kun aluksella. ! br! BR! Nämä toimenpiteet ovat yksinkertaisia, mutta ne voivat olla elintärkeää terveydelle. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä on tutustua asettelua aluksen. Onko vai ei lääkäri laivalla ja missä ne sijaitsevat on tärkeää. ! br! br! Koska bakteerien ja sairauksien leviäminen helposti kyytiin risteilyalukset, sinun tulee suojautua. Tämä suoja kuuluu käsien pesu säännöllisesti. Kun useimmat henkilöt ovat kotona, he olivath kädet päätyttyä tiettyjä toimintoja. Lisäksi syöminen ja käyttää WC: t, sinun on syytä pestä kädet käytön jälkeen kaikkia julkisia tiloja. Jos sinulla on vaikea pestä kädet säännöllisesti, voit saada paketti puhdistuspyyhkeet. Jos käytetään oikein, puhdistuspyyhkeet voi olla yhtä tehokas kuin saippualla ja vedellä. ! br! br! Risteilyalukset ovat suosittuja niiden rentouttava, stressiä vähentää tunnelma. Tässä rentoutumista voi kuulua oleskelu-kannella. Milloinlounging kannella tai ottamalla kävelylle, on suositeltavaa, että pidät kengät koko ajan. Kuten edellä mainittiin mikrobit voivat levitä helposti kyytiin risteilyalus. Pitämään jalat kuuluvat aina ei ainoastaan suojaa sinua tarttuviin tauteihin, mutta se estää sinua tehostamalla haitallisia esineitä. ! br! br! lisäksi laivalla pitkin vettä, suurin risteilyalusten telakkaa satamassa. On todennäköistä, että portti on luona on ulkomailla. Jos et end jopa vieraassa maassa, on tärkeää, että te tarkkaan, mitä syö ja juo. Jos huomaat juominen varoitukset, sinua kehotetaan noudattamaan niitä. Sen sijaan, että juomaveden vesijohtovettä, voit valita pullotettua vettä tai muuta pullotettua juomaa. Monet ihmiset ovat huolissaan ainoastaan juomaveden, mutta sinun pitäisi myös olla huolissaan jääpalat ja vettä keittämättömät elintarvikkeissa. Sinun risteilyalus henkilöstö on usein suuri voimavara turva paikkoja syödä ja juoda. ! BR!BR! Kuten huomaatte, edellä mainitut varotoimenpiteet ovat yksinkertaisia ja helppo seurata. Miksi laittaa itseäsi sairastumisriski, varsinkin kun se vaatii vain vähän tai ei pyritä pitämään terveyden hyvässä asemassa.
Archive for the 'Travel Health' Category
21! BR! Välttäminen tärkein sairauksien syitä on suhteellisen helppoa. Pysy kaukana syö raakaa tai alikypsennetyt lihaa, ja olla varovainen ja mereneläviä. Varo huonosti keitetyn kerman kastikkeissa ja unpasteurized maitotuotteita. Aina pestä tuoreita hedelmiä, vaikka tarjoillaan ravintolassa. Perusteellisesti, keitetyt ja pakatut elintarvikkeet ovat yleensä turvallisia, kuten pullotettua vettä. Osta kaupoista sijaan katukauppiaiden, koska ne joskus rebottle vesijohtovettä ja siirrä se pois kuin aito. Alkoholijuomat, Carbonated virvoitusjuomia, ja oikein keitetty teetä ja kahvia olisi turvallinen ja. Koska paikallinen hygienia ja elintarvikkeiden valmistuksessa standardit vaihtelevat maittain, tarkista raportteja tai Blogeja ihmisiä, joilla on ollut kokemusta lomalla kohde. Ei pidä olettaa, paikalliset ravintolat olla liian varovainen niiden elintarvikevalmisteet, ja jos sinusta tuntuu, että niiden vaatimukset puuttuvat, jonnekin muualle, ei kannata pilata matkan aikana.
BR! Useimmat hotellit käyttää huolellisuusn kanssa ja niillä on asianmukaiset suodatus järjestelmiä. Jos huomaat, että tämä ei ole, saatat joutua turvautumaan käyttää pullotettua vettä, myös hampaiden harjauksen. Käsin pesua, voit aina käyttää kätevästi antibakteerista pyyhkeet, joten tuo tarjonta missä käyt ja puhtaat kädet ennen käsittelyä mitään ruokaa.
BR! Joskus ongelma on yksinkertaisesti se, että emme ole tottuneet puhdistava tekijöille ja kemikaaleja käytetään muissa maissa. Tässä tapauksessa, even puhdas juomavesi aiheuttaa sairauksia ja epämukavuutta. Egyptin vettä, esimerkiksi, on maine aiheuttaa vatsan kouristukset ja ripuli. Tärkein syy ei yleensä ole bakteeri, mutta miten vesi on käsitelty, mutta pitkän ajan käytön laitos voi akklimatisoida sen melko helposti. Hyvä veden suodattimet voivat vähentää näitä kemiallisia yhdisteitä, joten pitää ottaa yhden. On myös tuotteita, jotka voivat tappaa 99% bakteerien vesihuollon. Kiinni turvallista pullotettua wateR on edelleen paras tapa vähentää mahdollisuuksia on vaikuttaa.! br! br! Lopuksi muutama sana lääkkeitä. Pahoinvointi on usein haittavaikutuksia rokotusten torjumiseksi toteutetuista yhteisiä sairauksia tietyissä maissa, joten neuvotella lääkärin kanssa, joiden rokotukset joudut. Malaria osasta surullisen, joiden avulla matkustajat huonovointisuutta. Kuten aina, hyvää tutkimusta voidaan välttää tarpeetonta vaivaa ja päänsärkyä.
Vatsakouristuksia ja pahoinvointi voi laittaa hapan muunnos jopa tHän ihmeellisin ja lomat, joten noudata tätä neuvoa ja pysyä terveenä, iloinen ja rento matkalle. Lisää neuvoja ja vastauksia matkustaa käymällä TripMama's Travel foorumit, jos löydät Online Travel yhteisön innokkaita auttamaan ja jakamaan kokemuksiaan.! BR!
Viime aikoina olemme kuulleet paljon näistä Nasty Little Bloodsuckers, Cimex lectularius, yhteinen sänky vika, ja se on trooppinen serkku, Cimex hemipterus. Nämä litteä, soikea, punaruskea mini vampyyrit ovat tehneet uutiset useammin viime vuosina ja on tullut kansan vihollinen numero yksi silmissä kansanterveyden virkamiesten viime aikoina.
BR! Prolific pikku luuserit, nainen lude voi luoda jopa 12 munaa päivässä, jotka kuoriutuvat välillä 6ja 17 päivää myöhemmin. Nymfit on varustettu ruokkia välittömästi ja kypsymään tahansa välillä 21 ja 120 päivää, riippuen lämpötilasta. Lutikoita voi elää jopa 1,5 vuotta! Ne ovat yöllä, niin et näe niitä päivän aikana.
BR! Toisin kuin yleisesti luullaan, lude tartuntoja eivät johdu epähygieeniset olosuhteet. Lutikoita leviävät fyysisesti, eli ne indeksoida johonkin matkatavaroiden tai patja tai vaatteita ja saada lifti heidän seuraavaan kotiin, jossa heSiirrymme moninkertaistuvat, jos olosuhteet ovat hyvät. Jos he eivät löydä verijauhoa, ne voivat elää jopa vuosi ilman ruokintaa.
Kun saastuneella, kotona tai hotellihuoneessa on hyvin vaikea päästä eroon näistä tuholaisista. Ne voivat piilottaa lähes minne tahansa, patjat, halkeamia seinissä, takana baseboards nojalla löysät tapetti takana maalauksia, kangas tai huonekaluihin. Yleisin torjunta-aineita käytetään tappamiseen lutikoita on tulossa tehotonta ja muut torjunta-aineiden meidän käyttämiä LIKe DDT, ovat kiellettyjä. ! br! BR! Pakastaminen on usein mainittu, kuten "Laita tyyny on pakastin", mutta tämä ei tappaa kaikki munat ja tarvitset vain yhden elävän uudelleen saastuttavat. Lämpö on paras tapa hävittää nämä kiusankappale, onko se kuumalla vedellä pestä ja kuuma ilma kuivaa vaatteet, tai höyryn siivous huonekaluja. Ainoa ongelma höyry, se ei päästä tarpeeksi pitkälle, kun kyse on patjat ja pehmustetut huonekalut. Suurin osa hyvistä tuholaistorjuntayritykset käyttävät monitahoisen lähestymistavan tuhota lutikoita. Tämä voi olla torjunta, höyry, imurointi, ja sulkemista rajanylityspaikat.
Oma tappaa tekniikan valinta on piimaan. Tämä on valkoista jauhetta tehty Exoskeletons Piilevien, pieniä kaloja. Kun lude indeksoi tällä jauhe, mikroskooppisen, teräviä hiukkasia, jotka aine koostuu, naarmuttavat vahamainen pinnoite Exoskeleton että lude, pois, mikä aiheuttaa sen dehydrate ja kuolevat. Vain "ruoka grade" piimaa voidaan käyttää, muuten vain vaarantaa itse, perhe ja lemmikit.
"Niin, entä matkoilla", te sanotte. Lutikoita ainutkertaiset ongelmia keskimäärin matkailijalle. Ensinnäkin, sinun täytyy määrittää, jos hotellihuoneessa on lutikoita. Ilmeisesti et aio penkoa huoneen tarkastaa jokaisen pienen kolo, mutta yksinkertaisia menetelmiä suojautua. Perääntyä nurkassa vuodevaatteet, lähelläEST pääty myöten patja. Tarkista ruosteen värinen täplät tai todellinen lutikoita on patja ja rypyt ja saumat reunalla patjan. Nosta patja ylös vähän ja tarkista sen alle. Jos ei pääty, tarkista takana ja sen nojalla lähelle lattialle tai matolle. Nyt tarkistaa baseboards sängyn lähellä, jos on pieniä välejä jalkalista ja seinän, tarkista ne myös. Uusia alueita ympäri sängyn että te tarkastaa, sitä varmemmin sinua ettäHuoneessa on lude ilmainen.! br! br! vain siksi, että tarkastaa, ei tarkoita sitä ei ole lutikoita, se vain tarkoittaa, et ole löytänyt niitä tai huone ei ole saastuneet. Senkin jälkeen esitän, pysyykö erityinen huone, olen silti ryhtyä muihin varotoimiin. Tässä on minun top 5 vinkkejä:
BR! 1) AINA tarkastaa sänky, patja ja pääty.
2) Pack matka arkin kuin Allersac, jos olet epävarma puhtaus oman huoneen tai et voi muuttaa ROoms tai mistä tahansa syystä, matka-arkki auttaa suojelemaan ja antaa mielenrauhaa. Et välttämättä tarvitse sitä, mutta jos et …..! br! BR! 3) Älä koskaan laita matkatavaroiden tahansa pehmeälle alustalle, kuten sängyn, tavaratelineet ja työpöytä ovat parhaita paikkoja laittaa matkatavaroihin. Lutikoita ovat suuria matkustajat, he joutuvat tavarasi ja ongelmitta kyydin kotiin.
4) Älä vain heittää vaatteet tahansa, varsinkin likaisia vaatteita. Ihmiset yleensä vain jättää käytetyt vaatteettuoli tai nurkkaan kunnes ne paketoida tai puhdistaa. Nostaa tai käyttää likaisia pyykkipussit joskus toimitetaan huoneeseen ja laittaa vaatteita yhdessä.
BR! 5) Kun palaat kotiin, älä jätä matkatavarat ja vaatteet tahansa. Tarkastaa välittömästi ja pestä kaikki vaatteet ja tarkastaa matkatavaroita. Jos et voi, jos se on kylmä, jätä matkatavaroiden ulkona yöllä tai autotallissa, tämä voi auttaa pääsemään eroon ei-toivottuja Live vieraita.
BR!! BR!