! BR! te, joilla on mukava pitkä kävellä auringossa, kun saat päänsärkyä, huimausta, ehkä ovat pahoinvointi ja yleensä tuntuu kauhealta. Sen aika pysähtyä, levätä, juoda vettä ja toivotan teille hadnt lähtenyt kävelylle ensiksi. Ei ole mahdotonta, että sinun tulee matkan sairaalaan seurauksena. Mutta tämä olisi voitu helposti välttää.
BR! Mitä varotoimenpiteitä olet ottanut?
Lämpimällä säällä yrittää kävellä aamulla tai illalla – se on paljon enemmänpleasant anyway. Tämä voi rajoittaa kuluvaa aikaa kävelyä, mutta se on parempi kuin kärsimystä lämpöä sammumisen. On totuus Noel pelkureita sanat Mad koirat ja englantilaiset mennä ulos puolivälissä päivän auringossa. Joskus jopa Englannissa, se ei ole hyvä ajatus.
Sinun täytyy pukeutua lämpimällä säällä.
Yläosat. Pitäisi olla hengittävä kangas suunniteltu Wick hikeä pois iholta. Yläosat valmistettu nykyaikaisia kuidut ovat paremmat kuin puuvilla tätä ja helposti saatavissa
BR! ShOrts / housut. Shortsit ovat hienoja, mutta housut voi olla parempi, jos olet jalan pensaiden tai pitkää ruohoa. Mitä ikinä käytä sitä on kevyt ja hengittävä.
Hatut. Käytä aina hattu. Kerran varmista, että se on tehty hengittävä kangas aukot, jotta voit pää hengenvetoon. Suojaavat myös taakse niskaan.
Drink. Ovat juoda mailin tai niin. Urheilujuomat ovat hyvä idea, koska ne sisältävät suolaa ja auttaa ehkäisemään kuivumista.
Aurinkovoiteita. Otamme1SPF 30 Blocks 97% UVB-säteilystä! BR! SPF 50 korttelin 99% UVB-säteilystä
Mutta dont luottaa täysin aurinkovoidetta. Varsinkin jos sinulla on oikeudenmukainen iho kattaa sylissäsi tunnin kuluttua tai näin.
Aurinkolasit. Useimmat ihmiset käyttävät aurinkolaseja vain vähentää häikäisyn. Kuitenkin Ultraviolettivalossa voi tehdä verkkokalvon vahinkoa niille, jotka viettävät paljon aikaa auringossa.! BR! Useimmat aurinkolasit hyvä on vastustavat UVB, ei niin hyvin koskevat muun ultraviolettivalolle säteilyä. Jos haluat täydensuojan Varmista aurinkolasit ohjata myös UVA. Tämä ei johda siihen, että niiden extra dark.
Joten, jos otat nämä muutamat varotoimia sinun pitäisi pystyä nauttimaan kävellä auringonpaisteessa ilman pahoittelee jälkikäteen.
Br
- No Comments