kuinka moni tietää, korkea verenpaine voi myös aiheuttaa alhainen kalium? Lähes kaikki ihmiset tietävät, että korkea verenpaine voi aiheuttaa suuria natriumia. Vaikutukset natriumin on pyöristetty, jonka kaliumia ja tämä auttaa elimistöä normalisoida verenpaine.
BR! Frank K. Wood sanoo: "Kun kyse on verenpaine-, kalium-pakkauksia vahva booli," in Natural Hoitoa ja lempeä Lääkkeet, jotka toimivat paremmin kuin vaarallisten huumeiden tai riskialttiita Surgery. "Tutkijat alkoi opiskellavaikutuksia kalium verenpainetautiin jo vuonna 1928. Nyt laaja tutkimus 300 sairaanhoitajan osoittaa, että kalium voi alentaa verenpainetta, vaikka se on normaalitasolle. Hyviä lähteitä kaliumia ovat kuivattuja aprikooseja, avokadot, kuivattuja viikunoita, Acorn squash, uuniperunat, kidneypavut, cantaloupe, sitrushedelmien ja banaanit. Voit myös ostaa kaliumlisä. Jos olet ottanut diureetti, kehosi on päästä eroon kaliumia sekä nestettä. "
Alhainen kaliumpitoisuus on merkittävä syy sydämen rytmihäiriöitä, diureetit ja kohonneen verenpaineen tai sydämen vajaatoiminta voi vaikuttaa kaliumin imeytymistä ja erittymistä. Vaikka kalium lisäravinteiden ei yleensä tarvita, yksilöt voivat diureetit ja laksatiivit tai jotka ovat kohtuuttomia ripuli voi vaatia enemmän kaliumia. "Tohtori Stephen T. Sinatra, MD, ja kardiologi n resepti terveyden optimaalinen selittää" Koska kaliumia on tarpeen terveen functioning tippaakaan, solujen ja kalvot, se on tärkeä elektrolyytti seurata, "! br! BR! On todettu Nicola Reavley siitä roolista kalium valvontaan korkea verenpaine New Encyclopedia vitamiinien, mineraaleja, täydennykset ja yrtit "Monet väestön tutkimuksissa on löydetty yhteyksiä alhainen kaliumpitoisuus saannin ja lisääntynyt riski korkean verenpaineen ja kuoleman aivohalvauksen. Kasvava määrä kaliumia runsaasti elintarvikkeita ruokavaliossa voi lEAD vähenemiseen korkea verenpaine. Suhde natrium ja kalium ruokavaliossa näyttää tärkeä rooli kehitettäessä korkea verenpaine. Tyypillinen Länsi ruokavalio on vähän kaliumia suhteessa natriumin. "
BR! Paras tapa saada lisää kaliumpitoisuuden ruokavalio on syödä enemmän kaliumia runsaasti elintarvikkeita, kuten omena, aprikoosi, banaani, parsakaali, porkkana, Lima pavut, appelsiinit, perunoita, luumuja, pinaatti, kesäkurpitsa, ja vesimeloni.! br! br! Onaina parempi välttää jalostettuja elintarvikkeita, jotka on runsaasti natriumia, kun syö hedelmiä ja vihanneksia. Näyttää siltä, elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria kaliumpitoisuutta olettaa olevan vihanneksia ja hedelmiä. Suuri määrä natriumia löytyy voi keittoa. On aina suositeltavaa lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä.
Verenpainetta voidaan laskea luonnossa syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän jalostettujen elintarvikkeiden. Lisääminen Kuitujen saanti ja vähentää elintarvikkeiden perustuu rasvan ja kolesterolin myös alentaaverenpaine.! br! br! Ihmiset, joilla on korkea verenpaine tulisi seurata säännöllisesti käyttää rutiininomaisesti. Sinun ei tarvitse lyödä Gym. Vaihtoehtoisesti voit aloittaa yksinkertainen käyttää ohjelmaa kotonasi. Tämä todella alentaa verenpainetta.
EL331014
- No Comments