Hiihtokausi tai Knee tuotantokausi?

Kuten pohjoisen pallonpuoliskon lomailijat jhk Hiihtokausi polven klinikoiden jhk vyöry hiihtäjiä pian kasaantuvat niiden ovi! Katsotaanpa, miksi.
Ensinnäkin korkeudesta. Myös kaupungeissa juuressa rinteiden voi kestää useita päiviä tottumaan korkeudessa. Koskaan herännyt teidän ensimmäinen aamu löytää silmäsi läähättää? Alhaisessa ilmanpaine neste karkaa pois verisuonten ja kudoksiin. Mutta loma hiihtäjiä usein rodun straight kiinni rinteillä, jossa paine on vieläkin pienempi ja happea pula. ! br! br! Seuraava tehdä kuivuminen. Nesteen pääsemästä kehon kudoksiin, koska tämä alhainen ilmanpaine jää verisuonia kuivattu. Jopa hyvin ilmaa olet hengitys on kuiva kuin sateen imee nestettä pois ilmakehästä. Nestehukka voi laskea verenpainetta, joten nyt aivot on polttoaineena verta vähemmän painetta ja sisältää vähemmän happea. Tämä voi näkyä lievää FAtigue, hieman huimausta ja lievää hengenahdistusta. On helppo vain laittaa tähän alas piristävä käyttää, ja päättää pistäytyä huipulla ja lämmön kanssa lasillisen glögiä. Oho, alkoholin päälle happea nälkä? Ei hyvä pää, mutta ei ole hyvä jalkojen lihaksia myöskään.
Joten tarkastella lihaksia. Kuinka usein viettää kuusi tuntia päivässä kanssa polvet koukussa viisi astetta? No, et kun olet hiihto. Sinun neloset ja kinnerjänne lihakset ovat wtyöpöytä ylitöitä käyttäen heidän varastoidaan polttoainetta ja lisäksi heikentää niiden alhainen verenpaine ja happikatoon.! br! br! Lennä kiinni Ski sidontoja. Jotka vuokrata suksia yleensä saada asiantuntija-teknikko tarkistamisesta siteet mukaan korkeus ja kokemus alppihiihtäjä. Ihmiset, joilla on omat sukset voi muuttaa sidontoja itse, ja varmista, että ne ovat hyvät ja tiiviit, jotta sukset eivät tule pois kaikki kaatuu. Sidonnat on tarkoitus päästä eroon, kun Cihottuma, tallentaa vääntömomentin stressi on sovellettu polvien sijaan! br! br! lopuksi lumen. Jos vain yksi voi taata kaikkien loma siunataan hyvä lunta. Vain viikon loma, se on liian huono, jos lunta ei ole paras mahdollinen, ja lomailijat ovat juuri muuta mahdollisuutta kuin lähteä siellä rinteillä tapauksessa.
BR! Nyt meillä on täydellinen resepti cruciate ligament katastrofi alueella polven . Hajanaisia lumen kuormien bittiä ansan hiihtää. Tiukka bindings EEN VARMISTAMINEN vääntömomentti STUKin hiihto on siirretty suoraan siteet ja cruciate nivelsiteiden sisällä polvi. Vaarannu neloset ja kinnerjänne lihakset pysty suojelemaan cruciates. Yhtäkkiä kovalla halki! Siellä menee anterior cruciate ligament ja siellä menee muun loma! ! br! br! Minun neuvoni on tämä. Jos haluat nauttia Hiihtokausi kirjan jopa yli viikon. Teoksen paikallisen kuntosalin ja muutaman kerran valvonnassa ennen kuin lähti yMeidän loma. Sitten viettää pari päivää acclimatising alemmalle rinteillä ja nauttimaan glögiä siellä kun elimistö rehydrates ja verenpaineesi säätää korvaamaan alhaisen hapen paine. Omat polvet on niin kiitollinen ja ne polvi klinikan kotiin vain täytyy laskeutua takaisin ja odottaa jalkapallon kausi!